比基尼小姐冠军亲授XG蜜桃臀修炼术

admin · 发表于 2022-3-31 11:39:09

课程目录：
第01课：科学热身，全面激活臀部肌群.mp4
第02课：激活臀桥，找到臀部肌**力感.mp4
第03课：1个动作，轻松刺激臀部肌群.mp4
第04课：精准发力，改善臀部下垂松弛.mp4
第05课：曲线训练，臀部弧度饱满上翘.mp4
第06课：单侧深层刺激，轻松提升臀线.mp4
第07课：强化臀肌发力，弧度轻松上翘.mp4
第08课：紧致臀部肌肉，打造翘臀曲线.mp4
第09课：加强臀肌刺激，紧致饱满臀线.mp4
第10课：臀线提升训练，完美腰臀比例.mp4
第11课：深蹲强化臀肌，紧致蜜桃臀.mp4
第12课：硬拉刺激臀肌，紧实臀部肌肉.mp4
第13课：高位蹲强力炸臀，打造圆润感.mp4
第14课：保加利亚深蹲，轻松实现塑形.mp4
第15课：深蹲侧踢塑形，完善饱满臀线.mp4
第16课：行进间弓步刺激，养成蜜桃臀.mp4
第17课：臀冲精准发力，完美臀部曲线.mp4
第18课：俯身后抬腿，加强臀部塑形.mp4
第19课：一根弹力带，饱满圆润蜜桃臀.mp4
第20课：后三点蹲起，塑造紧致翘臀.mp4
第21课：俯卧弹力带外展，翘臀不粗腿.mp4
第22课：如何正确有效拉伸臀部？.mp4
第23课：如何正确有效拉伸腿部？.mp4
第24课：如何选择适合自己的重量？.mp4
第25课：练翘臀，怎样才能避免练出粗腿？.mp4
第26课：什么时间锻炼比较好？.mp4
第27课：不去健身房，巧用身边物品高效练臀.mp4
第28课：这样吃，塑形效果最好.mp4
第29课：四周练出翘臀**的秘诀.mp4
先导课：不去健身房不花大钱，轻松练出蜜桃臀的秘诀.mp4

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始神 · 发表于 2022-5-17 03:28:03

不错的淘宝虚拟货源网，学习看看

xygsy · 发表于 2022-5-26 07:52:31

新开店教程更新了，学习一下

四儿 · 发表于 2022-6-7 10:02:30

淘宝、拼多多、京东、自媒体、无货源店群教程很全

xygsy · 发表于 2022-9-13 17:51:16

淘宝卖家交流论坛，坚持每日更新

xygsy · 发表于 2022-10-1 15:17:34

172虚拟货源网网，资源丰富，后面的请保持队形

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